Bräunen – aber richtig!

Bräunen - aber richtig!

Jetzt wo der Sommer quasi vor der Haustür liegt, träumen viele von dem perfekten Teint. Doch Bräunen will gelernt sein.

Vorbereitung

Es ist wichtig, die Haut nicht sofort den aggressiven Sonnenstrahlen auszusetzen. Stattdessen ist es sinnvoll die Haut langsam an die Sonne zu gewöhnen und den Schutz der eigenen Haut so stetig aufzubauen. Es sind also kurze Sequenzen in der Sonne und ein hoher Lichtschutzfaktor notwendig, um sich richtig zu bräunen.

Die geeignete Sonnencreme finden

Es gibt sehr viele unterschiedliche Sonnencremes. Bei der Wahl der richtigen sollten sie insbesondere auf Ihren Hauttypen achten. Außerdem ist die Wahl des richtigen Sonnenschutzfaktors von großer Bedeutung. Sonnencreme verlängert nnur die Eigenschutzzeit der Haut. Dementsprechend sind für unterschiedliche Hauttypen verschieden hohe Sonnenschutzfaktoren notwendig.

Lieber zu viel Lichtschutzfaktor, als zu wenig

Es geht  noch immer der Mythos um, dass ein hoher Lichtschutzfaktor das Bräunen verhindern würde. Dieser Mythos ist nicht wahr. Ganz im Gegenteil, beim Thema Sonnencreme gilt: Je mehr, desto besser. Ein höherer Lichtschutzfaktor kann Sie im besten Falle sogar vor einem Sonnenbrand bewahren. Auch mit der Menge an Sonnencreme sollte nicht gespart werden und Sie sollten regelmäßig nachcremen.

Schutzschild von innen

Mit der passsenden Ernährung kann uns sogar unsere Nahrung zusätzlich vor schädlicher Sonneneinstrahlung schützen. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können den Schutz Ihrer Haut erhöhen. Solche Lebensmittel sind zum Beispiel Melonen, Zitrusfrüchte, Möhren, Tomaten oder Spinat.

Peelings schaden nie

Insbesondere in der Sommerzeit kann sich ein Peeling von Zeit zu Zeit wirklich lohnen. Lesen Sie hierzu auch unseren Beitrag “Ein Körperpeeling ist Ihr bester Freund“. Durch das Entfernen von abgestorbener Haut ist es möglich eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen. Auch ihre Haut kann so die Sonnencreme besser aufnehmen.

Unsere Empfehlung

Probieren Sie einmal mineralische Sonnencremes mit Zinkoxid. Diese bilden eine Schutzschicht auf der Haut und enthalten keine chemischen Filter wie herkömmliche Sonnenschutz-Produkte. In unserem Shop finden Sie z.B. die Alteya Organics Bio Sonnencreme LSF 30 für den Körper oder die Alteya Organics Bio Age Defense Sonnencreme Gesicht LSF 30. Mit der Alteya Organics Bio-Kinder-Sonnencreme LSF 30 bieten wir zudem auch einen Sonnenschutz speziell für empfindliche Kinderhaut an.

Und damit: Viel Spaß beim Bräunen!

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