Té – bebida sabrosa

Para alcanzar el peso corporal óptimo, hay que consumir muchas menos calorías, además de cambiar los hábitos alimentarios. Además, el ejercicio físico regular ayuda a perder peso. Beber té puede apoyar el cambio dietético.

Larga tradición del té como bebida de infusión

La planta del té se importó por primera vez a Europa desde Asia a principios del siglo XVII. En la actualidad existen numerosos tipos y variedades que pueden disfrutarse calientes o fríos.

Ingredientes valiosos

Si la bebida se prepara sólo con agua caliente, tiene pocas o muy pocas calorías. Dependiendo del tipo de té, se puede medir un bajo contenido en proteínas o en hidratos de carbono.

La catequina se encuentra en el té verde, negro y blanco. Varios estudios científicos apoyan la afirmación de que esto mejora los niveles de colesterol. El mate contiene minerales y vitaminas, y también es adecuado para favorecer la pérdida de peso, ya que también aporta al organismo valiosos ingredientes, como la vitamina C.

Preparación de la bebida

Dependiendo de la variedad, se pueden utilizar partes de la planta frescas o secas para la infusión, por ejemplo, hojas, brotes, flores o tallos. Además de té de frutas, de hierbas y Rooibos, la gama también incluye té negro y verde. Numerosas variedades proceden del cultivo ecológico. Para optimizar el peso corporal, hay que evitar en lo posible la adición de azúcar.

Efecto positivo para el organismo

Las bebidas de té pueden estimular el metabolismo y la quema de grasas. Para conseguir y mantener un peso corporal óptimo, hay que seguir una dieta variada y equilibrada. Reduce tu apetito con té de jengibre y redbush, por ejemplo. Son buenos para los antojos repentinos y, por lo tanto, también ayudan a reducir el peso. Durante la fase de pérdida de peso, no es aconsejable tomar bebidas de té preparadas, que suelen contener mucho azúcar. Además, debe aumentarse la actividad física al mismo tiempo, por ejemplo, mediante deportes de resistencia o entrenamiento de fuerza.

Además, se pueden utilizar mezclas especiales de hierbas para favorecer el drenaje y la purificación del organismo. Las bebidas de té desintoxicante deben beberse durante un período máximo de dos semanas.

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