Limón – fruta rica en vitaminas

El limón es un tipo de fruta muy conocido. El fruto del limonero, de sabor fuertemente ácido y jugoso, pertenece al género de los cítricos. El limonero necesita condiciones de crecimiento cálidas y húmedas. México e India están entre los mayores productores de limones.

¿Desde cuándo se conoce el limón?

Esta fruta se menciona por primera vez alrededor del año 1000 en la región mediterránea y en China. Se crearon numerosas variedades mediante el cruce de naranjas sanguinas y limones citronat.

Rico en nutrientes

Su contenido en vitamina C es especialmente elevado. 100 gramos de limón contienen aproximadamente 51 miligramos de vitamina C. Esto cubre las necesidades diarias de un adulto. Esto puede cubrir las necesidades diarias de un adulto. El limón se considera un remedio ideal para prevenir o aliviar los resfriados. Esta fruta baja en calorías apenas tiene grasas y proteínas.

Además, en los limones se almacenan los minerales vitales potasio, calcio, magnesio y fósforo. 100 gramos de la fruta contienen entre 84 y 90 miligramos de agua.

Múltiples usos del limonero

De las frutas ácidas no sólo se puede extraer el rico zumo, sino también el ácido cítrico, la pectina y el aceite esencial, que se procesan posteriormente con fines industriales. Para las bebidas refrescantes, especialmente en verano, el limón se exprime o se corta en rodajas. En los meses de invierno, las rodajas de limón rociadas con agua caliente ayudan a calmar los resfriados leves. El inconveniente, sin embargo, es que el agua caliente puede provocar pérdidas de vitaminas.

La cáscara rallada se utiliza en postres y en repostería, dando un aroma fragante a cremas, pasteles y glaseados con el aceite que contiene. Además, el limonero decorativo también prospera en los invernaderos o invernaderos.

Optimizar el peso corporal con limones

Se recomienda el uso regular de la fruta para preparar alimentos ricos en vitaminas. Al mismo tiempo, hay que procurar reducir la ingesta total de calorías al día. Gracias a sus ingredientes, los limones pueden frenar las punzadas de hambre que surgen.

Debe evitarse, en la medida de lo posible, el consumo excesivo de bebidas con limón o la dieta unilateral y prolongada exclusivamente con productos cítricos, ya que puede provocar carencias de nutrientes. A menudo, el cuerpo no puede tolerar el ácido durante un período de tiempo más largo.

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