El tenis: una pasión para jóvenes y mayores

El tenis es un deporte de pelota que puede jugarse en individual (2 personas que se enfrentan entre sí) y en dobles (un equipo de 2 personas que se enfrenta a otro equipo de 2 personas). Los partidos, a menudo largos y emocionantes, son divertidos y también queman calorías.

Los orígenes franceses del deporte del tenis

El precursor del actual juego de tenis probablemente sea el “Jeu de Paume” francés (juego con la palma de la mano), que se jugaba principalmente en las canchas de los monasterios. Se trataba de jugar una pelota sobre una red contra la pared, con los espectadores sentados enfrente. En cambio, la etimología del término tenis es incierta. Se cree que proviene del imperativo francés “tenez” para “sostener (la pelota)”.

Reglas de juego vinculantes

Las normas de aplicación general no surgieron hasta julio de 1877. El objetivo del juego es jugar una pequeña pelota de fieltro con una raqueta por encima de una red de tal manera que salga dentro del campo de juego y no pueda ser alcanzada por el adversario. El balón no puede botar más de una vez en el campo y no puede tocar el cuerpo. El recuento lo realiza un árbitro en puntos, juegos y sets. Al principio de cada punto está el saque. El ganador es el que ha ganado dos o, en el caso de los hombres, a menudo tres sets. Un set en el tenis suele constar de seis juegos ganadores.

Bajos costes de adquisición

El equipamiento para este deporte se limita a una raqueta, pelotas, zapatillas adecuadas para la pista y ropa de entrenamiento. Sin embargo, hay que pagar por el uso de las pistas y las salas. Todo aquel que desee hacerse socio del club de tenis o beneficiarse de las clases de entrenamiento debe pagar una cuota de diferentes importes.

Idoneidad del tenis para la pérdida de peso

El tenis fomenta principalmente la fuerza, la coordinación y la resistencia. Sin embargo, si tienes mucho sobrepeso, no deberías hacer este tipo de deporte para adelgazar, porque supone una gran carga para tus articulaciones. Por lo demás, este deporte de pelota es adecuado para perder peso si se juega intensamente y con entusiasmo para correr. Es bueno conocer primero el deporte a través de una sesión de prueba. El tenis sólo ayuda a perder peso si se practica con regularidad. Se recomienda un entrenamiento adicional de resistencia y fuerza para los jugadores de competición para compensar mejor las exigencias del cuerpo. Por supuesto, también se queman calorías en el proceso.

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