El bádminton es precisión y dinámica en la red

El bádminton es un juego de interior que se practica en parejas o de a cuatro con un volante y una raqueta por jugador. El objetivo es golpear la pelota por encima de la red con gran intensidad de carrera, dinámica y mucha técnica para que el adversario no pueda devolverla por encima de la red según las reglas.

Bádminton hace 2000 años

Hace 2000 años ya se jugaba una especie de bádminton. Los hombres de las cavernas de la India cambiaban a veces sus lanzas por cuernos aplanados, con los que se lanzaban una “bola de madera emplumada”. Los incas y los aztecas tenían un juego similar. En 1872, “Poona” el juego con la pelota de plumas recibió su futuro nombre de “Bádminton” en la finca inglesa. A partir de entonces, se jugó con entusiasmo, primero en las iglesias, porque la altura de la nave central ofrecía al volante una trayectoria de vuelo libre. En 1903 se fundó en Alemania el primer club de bádminton fuera de Inglaterra.

Bádminton – Reglas de hoy

El campo tiene 13,40 m x 5,18 m (doble 6,10 m). El volante se golpea con una raqueta sobre una red de 1,55 m de altura que se extiende por el centro del campo. El rally se termina en cuanto el volante toca el suelo. El punto es para la última persona que golpea la pelota por encima de la red. El que consiga primero 21 (máximo 30) puntos gana el set. El que gane dos sets gana el partido. Si el set está empatado, se busca un tercer set para decidir el partido. El ganador del último cambio de bola siempre saca. La trayectoria del volante debe ser diagonal, es decir, desde la zona de servicio derecha a la zona de recepción derecha y viceversa. Después de cada punto ganado, el servidor cambia de lado.

Juego, set y partido

El objetivo del juego es hacer que el balón supere la red lo más rápidamente posible y llegue al suelo del campo de alimentación del adversario con mucho dinamismo y efecto. Este deporte se practica en pabellones deportivos sin club o en un club. Los costes (sin camiseta, pantalón y calzado deportivo) de la raqueta y la pelota van desde un juego para principiantes por unos 17,00 euros hasta un equipo profesional a partir de 180 euros.

Dinámica, diversión y fitness

El bádminton es un deporte de cuerpo entero. Trabaja los músculos centrales, los brazos, las piernas y la espalda. Los constantes giros, paradas y arranques suponen un gran esfuerzo para las rodillas y sus articulaciones. Durante el juego se quema mucha grasa corporal. Un hombre con 87 kg consume a los 20 min. juego ligero aprox. 91 kcal y quema 13 g de grasa. Durante el entrenamiento intensivo, el consumo de grasas es casi el doble.

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