Esquí: deporte de invierno muy popular

Al esquiar, el deportista se mueve en terreno abierto o utiliza una pista de esquí preparada. Se desliza por la nieve con los esquís. Los esquiadores son en sí mismos atletas aficionados que practican esta actividad principalmente en su tiempo libre.

El esquí tiene una larga historia

Telemarken, un paisaje noruego, se considera la zona original del esquí en su forma deportiva actual. Pero algunas fuentes también informan de que los agricultores de Carniola, en Austria, se atrevieron a practicar el eslalon y el esquí alpino ya después de 1600. Sin embargo, esto cayó en el olvido poco después, y fue el esquí noruego el que dio a conocer el esquí en todo el mundo en el siglo XIX. Después de 1950, se convirtió en un deporte popular y es practicado por numerosas personas.

Efecto del esquí en el cuerpo humano

El esquí pone a prueba todo el cuerpo humano. Se incluyen los músculos de las piernas y los glúteos. Los músculos de la parte superior del cuerpo son desafiados, estabilizan el cuerpo humano. Los brazos están en constante movimiento debido a los bastones de esquí, lo que entrena los músculos de los brazos. Lo positivo es la estancia al aire libre y a temperaturas más bajas. Estos ejercen un estímulo positivo en el cuerpo humano.

Consumo de energía al esquiar en una hora

Un deporte con muchas posibilidades

El esquí se puede practicar de varias formas. El esquí en nieve profunda, el esquí de montaña, el esquí de fondo y el esquí en mogollón son sólo algunas de las variantes posibles. Los principiantes deben empezar con mucha calma y evitar los descensos arriesgados. El terreno llano y con poca actividad es el adecuado para iniciarse en el esquí. Incluso en verano, este deporte puede practicarse en pabellones y, en parte, en la arena. En algunos casos, las instalaciones de entrenamiento de los deportistas profesionales abren sus puertas al público.

En general, el esquí es una forma saludable de perder peso mientras se está activo. Sin embargo, como en todos los deportes, los accidentes pueden ocurrir. En el ámbito de la medicina deportiva, los accidentes de esquí constituyen incluso una especialidad aparte. Es importante prestar atención al material: Los esquís, los bastones, las botas y la ropa de protección deben revisarse antes de cada acción. En la pista y en el terreno, se debe tener consideración con los demás esquiadores.

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