Ergómetro: entrenamiento asistido por ordenador

Muchos ejercicios deportivos diseñados para quemar grasa son generalizados y no son adecuados para todo el mundo. Para elaborar un programa de ejercicios óptimo, es necesario medir las funciones del cuerpo en condiciones de estrés, y eso es exactamente lo que hace un ergómetro.

De los laboratorios médicos a los gimnasios

Las pruebas de esfuerzo del cuerpo humano pueden realizarse en un ergómetro. En el pasado, estos dispositivos sólo se encontraban en las consultas de los médicos y en las clínicas, por ejemplo para comprobar el funcionamiento del corazón de los pacientes enfermos. Los primeros modelos se desarrollaron en este país a finales del siglo XIX. Hoy en día, los ergómetros también pueden encontrarse en los gimnasios e incluso en algunos hogares. La medición de las funciones corporales durante el entrenamiento aumenta la comparabilidad de las diferentes sesiones de entrenamiento y ayuda a encontrar las condiciones óptimas para la quema efectiva de grasas.

El ergómetro para bicicletas

Uno de los ergómetros más conocidos es el de la bicicleta. Un modelo especial de bicicleta ergométrica es la bicicleta de spinning, que cuenta con un gran volante de inercia. El momento de inercia generado por el disco proporciona una experiencia de conducción realista. Las resistencias de los ergómetros de bicicleta más baratos funcionan con frenos mecánicos. Los modelos de gama media de ergómetros para bicicletas están equipados con un freno eléctrico.

El ergómetro de la cinta de correr

Otro modelo de ergómetro muy conocido es la cinta de correr. Se encuentra sobre todo en laboratorios e instalaciones médicas. La NASA también pone a prueba la aptitud física de sus astronautas principalmente en ergómetros de cinta de correr. Una buena cinta de correr debe contar con un dispositivo de seguridad anticaída, especialmente si se pueden alcanzar velocidades superiores a los 20 km/h. Las cintas de correr especiales para bicicletas pueden incluso simular velocidades de hasta 80 km/h.

El programa de entrenamiento adecuado en el ergómetro

El equipo de fitness es especialmente adecuado para los profesionales del deporte o las personas con problemas de salud, ya que se pueden identificar rápidamente las zonas de riesgo durante el entrenamiento. Algunos programas de entrenamiento son más para la construcción de músculos, otros más para el fitness. Gracias a la combinación con el software de PC adecuado, el programa de entrenamiento puede ajustarse individualmente en algunas máquinas.

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