Balonmano: matagrasas y diversión recreativa

El balonmano es un deporte de equipo que se practica en interiores. El principio del juego es especialmente sencillo y muy similar al del fútbol. Sin embargo, la exigencia de habilidad es menor, ya que el balón se sostiene, se pasa y se lanza a la portería con la mano.

El balonmano como alternativa al fútbol

El juego moderno del balonmano fue desarrollado a finales de octubre de 1917 por un entrenador de gimnasia berlinés para mujeres o niñas porque consideraba que los deportes físicos como el fútbol eran demasiado peligrosos. Gracias al desarrollo de este deporte y a décadas de historia de emancipación, el balonmano ya no es sólo fútbol para mujeres en la actualidad. La Liga Alemana de Balonmano está considerada como la más fuerte del mundo, ya que este deporte es, en general, muy popular en este país. Por eso hay numerosos clubes de balonmano en casi todo el mundo que practican este deporte para jugadores recreativos a nivel amateur o semiprofesional.

Una mezcla de baloncesto y fútbol

Como en el fútbol, el balonmano tiene dos porterías, un portero y varios jugadores de campo por equipo, normalmente seis. Además, hasta otros siete jugadores pueden estar en el banquillo y ser sustituidos a voluntad. En los deportes de aficionados, hay numerosas modificaciones de las reglas, por ejemplo si hay muy pocos jugadores presentes. En los partidos oficiales, el balón puede ser tocado por los jugadores de campo con todas las partes del cuerpo por encima de la rodilla (incluida la rodilla), el portero puede utilizar todas las partes del cuerpo. Además, los jugadores con el balón deben regatear, de forma similar al baloncesto.

Un deporte muy extendido

Las reglas de este deporte son más complejas que las del fútbol, pero el ritmo general del juego es más rápido. El balonmano es un deporte de equipo muy popular, especialmente entre las chicas. Sin embargo, como deporte infantil, el balonmano es adecuado tanto para las niñas como para los niños porque, por ejemplo, el riesgo de lesiones es menor que en el fútbol. Otra ventaja es que los deportes de interior pueden practicarse prácticamente con independencia del tiempo.

Un deporte muy intenso

Los rápidos cambios de dirección y las distancias recorridas en el pabellón favorecen la resistencia y la musculatura de las piernas. Los movimientos de lanzamiento también suponen un esfuerzo para los músculos de los brazos, pero hay que tener cuidado de no forzar sólo un brazo. Jugar en equipo es muy motivador y crea un vínculo con el deporte.

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