Tenis de mesa: coordinación y forma física

Sólo se puede jugar al tenis de mesa en pareja o en grupo. Es divertido golpear la bola por encima de la red y golpear la bola de tu oponente. Este deporte no es especialmente exigente desde el punto de vista físico, sino que estimula el sistema cardiovascular, desarrolla los músculos de las piernas y los brazos y favorece la coordinación.

El tenis de mesa viene de Gran Bretaña

Hay dos opiniones sobre los orígenes de este deporte. Algunos afirman que comenzó en la India a finales del siglo XIX y que desde allí llegó a Gran Bretaña. Otros sostienen que se inventó en Inglaterra. En cualquier caso, las primeras reglas del tenis de mesa son obra de un ingeniero inglés, James Gibb, que las publicó en 1875.

Se necesitan al menos dos jugadores

Para practicar este deporte, cada jugador necesita un adversario, una mesa de ping-pong, bates y una pelota. Las mesas de ping-pong de piedra se encuentran a menudo en los parques y pueden utilizarse gratuitamente. Equipados con raquetas, pelota y zapatillas lo más ligeras posible, se puede empezar a practicar el deporte. El principiante lanza la pelota a un mínimo de 16 centímetros en el aire y luego la golpea por encima de la red. El oponente tiene que devolver el golpe con el bate.

Conseguir que el balón sobrepase la red

La pelota no debe tocar la red y debe rebotar una vez en la zona marcada y luego ser devuelta por la contraparte. Si no golpea la zona marcada, sino que golpea el suelo, esto cuenta como un punto de demérito. Lo mismo ocurre cuando golpea su propio lado. Un error da un punto para la contraparte. Se juega hasta que uno de los jugadores tenga once puntos y al menos una ventaja de dos puntos, entonces se termina el set. Puedes jugar todo el tiempo que quieras, excepto en un torneo. Aquí hay que ganar tres sets para convertirse en el ganador. El tenis de mesa también puede jugarse en grupo. Los jugadores corren alrededor del tablero y siempre tienen que devolver una pelota. Esto es, por supuesto, más agotador, pero fomenta la resistencia y el aguante.

El tenis de mesa no requiere ningún equipamiento especial

Este deporte puede practicarse en un club, pues siempre hay un compañero de equipo. Además de la raqueta y las pelotas, el calzado ligero y antideslizante es una ventaja. El tenis de mesa favorece el sistema cardiovascular, desarrolla los músculos de las piernas y los brazos y fomenta la coordinación. Es adecuado para cualquier persona que lo disfrute y no tenga demasiado sobrepeso.

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