Le thé – une boisson savoureuse

Pour atteindre un poids corporel optimal, il convient non seulement de modifier ses habitudes alimentaires, mais aussi de consommer nettement moins de calories. De plus, une activité physique régulière aide à perdre du poids. Boire du thé peut aider à changer d’alimentation.

Longue tradition du thé en tant que boisson à infuser

C’est au début du 17e siècle que le théier a été importé pour la première fois d’Asie en Europe. Il existe désormais de nombreuses espèces et variétés qui peuvent être consommées froides ou chaudes.

Ingrédients précieux

Si la boisson est préparée uniquement avec de l’eau chaude, elle ne contient que peu ou pas de calories. Selon le type de thé, on peut mesurer une faible teneur en protéines ou en glucides.

Le thé vert, noir et blanc contient de la catéchine. Différentes études scientifiques confirment l’affirmation selon laquelle le taux de cholestérol s’en trouve amélioré. Le maté contient des minéraux et des vitamines et peut également être utilisé pour aider à perdre du poids, car il fournit également au corps des ingrédients précieux, tels que la vitamine C.

Préparation de la boisson

Pour l’infusion, on peut utiliser, selon les variétés, des parties de plantes fraîches ou séchées, par exemple des feuilles, des bourgeons, des fleurs ou des tiges. Outre les thés aux fruits, aux herbes et au rooibos, l’offre comprend également des thés noirs et verts. De nombreuses variétés sont issues de l’agriculture biologique. Pour optimiser le poids corporel, il faut éviter autant que possible d’ajouter du sucre.

Effet positif pour le corps

Les boissons à base de thé peuvent stimuler le métabolisme et la combustion des graisses. Pour atteindre un poids corporel optimal et le maintenir durablement, il convient de veiller à une alimentation variée et équilibrée. Les thés au gingembre et au rooibos, par exemple, réduisent l’appétit. Ils conviennent bien en cas de fringales soudaines et contribuent ainsi également à la réduction du poids. Pendant la phase de perte de poids, il est déconseillé de consommer des boissons au thé prêtes à l’emploi, qui contiennent généralement beaucoup de sucre. Il convient également d’augmenter l’activité sportive, par exemple en pratiquant un sport d’endurance ou de la musculation.

En outre, des mélanges spéciaux de plantes peuvent favoriser le drainage et la purification du corps. Les boissons à base de thé dépuratif doivent être consommées pendant une période maximale de deux semaines.

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