Le tennis : une passion pour les jeunes et les moins jeunes

Le tennis est un sport de balle qui peut se pratiquer en simple (2 personnes jouent l’une contre l’autre) et en double (une équipe de 2 personnes affronte une autre équipe de 2 personnes). Les matchs, souvent longs et passionnants, sont amusants et permettent en outre de brûler des calories.

Les origines françaises du tennis

L’ancêtre du tennis actuel est probablement le “jeu de paume” français, qui se pratiquait surtout dans les cours des monastères. Il s’agissait de faire passer une balle par-dessus un filet contre un mur, les spectateurs étant assis en face. L’étymologie du terme tennis est en revanche incertaine. On suppose qu’il vient de l’impératif français “tenez” signifiant “tenez (la balle)”.

Règles du jeu contraignantes

Les règles générales ne sont apparues qu’en juillet 1877. Le but du jeu est de faire passer une petite balle en feutre par-dessus un filet à l’aide d’une raquette de manière à ce qu’elle atterrisse à l’intérieur du terrain et que l’adversaire ne puisse plus l’atteindre. Le ballon peut rebondir au maximum une fois sur le terrain et ne doit pas toucher le corps. Le comptage est effectué par un arbitre en points, jeux et sets. Au début de chaque point, il y a le service. Le vainqueur est celui qui a gagné deux sets, ou souvent trois sets chez les hommes. Au tennis, un set se compose généralement de six jeux gagnants.

Faible coût d’acquisition

L’équipement pour ce sport se limite à une raquette, des balles, des chaussures adaptées au terrain et des vêtements d’entraînement. Toutefois, des frais d’utilisation du terrain ou de la salle s’appliquent. Les personnes qui souhaitent devenir membres d’un club de tennis ou bénéficier d’heures d’entraînement doivent payer une cotisation plus ou moins élevée.

Le tennis pour perdre du poids

Le tennis développe avant tout la force, la coordination et l’endurance. Les personnes en forte surcharge pondérale ne devraient toutefois pas pratiquer ce sport pour perdre du poids, car il met les articulations à rude épreuve. Sinon, ce sport de balle est adapté à la perte de poids si le jeu est pratiqué de manière intensive et en courant. Il est bon de se familiariser avec le sport en participant à un entraînement d’essai. En effet, le tennis n’aide à perdre du poids que si l’on pratique ce sport régulièrement. Il est recommandé aux joueurs de haut niveau d’effectuer un entraînement supplémentaire d’endurance et de force afin de mieux compenser les exigences imposées à leur corps. Bien entendu, cela permet également de brûler des calories.

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