Le ski – un sport d’hiver très populaire

En skiant, le sportif évolue en terrain libre ou utilise une piste de ski préparée. Il glisse alors sur des skis dans la neige. Les skieurs sont en soi des sportifs de masse qui pratiquent cette activité principalement pendant leur temps libre.

Le ski a une longue histoire

Telemarken, un paysage norvégien, est considéré comme la région d’origine de la pratique du ski dans sa forme sportive actuelle. Mais certaines sources rapportent également qu’après 1600 déjà, des paysans de Carniole en Autriche s’aventuraient à faire du slalom et de la descente. Cependant, cela est tombé dans l’oubli peu de temps après et c’est le ski norvégien qui a fait connaître le ski dans le monde entier au 19e siècle. Après 1950, il s’est développé en sport de masse et est pratiqué par de nombreuses personnes.

Effets du ski sur le corps humain

En skiant, tout le corps humain est sollicité. Les muscles des jambes et les fesses sont impliqués. Les muscles du haut du corps sont sollicités, ils stabilisent le corps humain. Les bras sont constamment en mouvement grâce aux bâtons de ski, ce qui fait travailler les muscles des bras. L’aspect positif est le séjour en pleine nature et à des températures plus basses. Ceux-ci exercent une stimulation positive sur le corps humain.

Consommation d’énergie en skiant en une heure

Un sport aux multiples possibilités

Le ski peut être pratiqué sous différentes formes. Le ski hors-piste, le ski-alpinisme, le ski de fond et le ski de bosses ne sont que quelques-unes des variantes possibles. Les débutants devraient commencer très facilement et éviter les descentes risquées. Un terrain plat avec peu d’activité est tout à fait approprié pour débuter le ski. En été également, le sport peut être pratiqué dans des salles et en partie sur le sable. Dans certains cas, les installations d’entraînement des sportifs professionnels sont ouvertes au public.

Globalement, le sport sur les skis est un moyen sain de perdre du poids tout en restant actif. Toutefois, des accidents peuvent survenir, comme dans tous les sports. Dans le domaine de la médecine sportive, les accidents de ski constituent même une spécialité à part entière. Il est important de faire attention au matériel : Les skis, les bâtons, les chaussures et les vêtements de protection doivent être vérifiés avant chaque action. Sur les pistes et dans le hors-piste, il faut faire preuve de respect envers les autres skieurs.

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