La natation – un sport de loisirs très apprécié

La natation est un sport de loisirs apprécié par de nombreuses personnes en République fédérale d’Allemagne. Il est pratiqué dans les plans d’eau pendant la saison chaude et dans les piscines couvertes pendant les mois les plus froids. La natation peut également être pratiquée en compétition.

La natation a une longue histoire

La natation est certainement pratiquée depuis que l’humanité existe. Les premiers hommes devaient déjà franchir des rivières. Un cylindre scellé en argile est considéré comme la plus ancienne preuve de la natation, il a été trouvé en Égypte et daté du 4e millénaire avant Jésus-Christ. Dans la Grèce et la Rome antiques, il est fait mention de différents moyens d’aide à la natation, notamment des ceintures de natation et des chambres à air remplies d’air. Au 16e siècle, le premier manuel de natation connu a été publié par Nikolaus Wynmann. Depuis le début du 19e siècle, la natation s’est développée en tant que sport de masse et des formations à la natation ont peu à peu été dispensées dans les écoles.

Effets de la natation sur le corps humain

La natation est l’un des sports les plus sains. Tous les muscles reçoivent un entraînement régulier, les articulations ne sont que peu sollicitées. La condition physique et l’endurance sont considérablement améliorées. Le volume des poumons augmente et la respiration s’améliore. Le muscle cardiaque est également stimulé de manière positive.

Différents types de natation

Dans le langage technique, les différents types de natation sont appelés styles de natation. Aujourd’hui, on connaît notamment la brasse, le dos crawlé, la nage papillon et le crawl. La brasse est le type de nage le plus répandu en Allemagne et le premier à être enseigné dans les cours de natation. Les techniques varient également d’un pays à l’autre. Dans l’Empire du Japon, certains styles de natation sont basés sur la tradition des samouraïs.

Il faut faire attention à cela

Comme la natation fait appel à toutes les parties du corps humain, elle convient bien à la perte de poids. En même temps, les articulations et les os sont sollicités en douceur, car les mouvements sont amortis par l’eau. Toutefois, la natation présente un risque d’accident accru. Dans ce cas, il faut toujours s’assurer qu’un maître-nageur se trouve à proximité. Le risque de noyade est particulièrement élevé en cas de crampe au mollet.

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