Handball : tueur de graisse et loisir

Le handball est un sport d’équipe qui se joue en salle. Le principe du jeu est particulièrement simple et très similaire à celui du football. L’exigence en matière d’habileté est toutefois moindre, car le ballon est tenu à la main, passé et lancé dans le but.

Le handball comme alternative au football

Le handball moderne a été développé fin octobre 1917 par un gymnaste en chef berlinois pour les femmes et les filles, car les sports physiques comme le football lui semblaient trop dangereux. Grâce à l’évolution du sport et à des décennies d’émancipation, le handball n’est plus aujourd’hui le football réservé aux femmes. La ligue allemande de handball est considérée comme la plus forte au monde, car ce sport est généralement très populaire dans ce pays. C’est pourquoi on trouve presque partout de nombreux clubs de handball qui pratiquent ce sport à un niveau amateur ou semi-professionnel pour les joueurs de loisirs.

Un mélange de basket-ball et de football

Comme au football, il y a deux buts au handball, un gardien de but et plusieurs joueurs de champ par équipe, six en temps normal. En outre, jusqu’à sept autres joueurs peuvent se tenir prêts sur le banc et être remplacés à volonté. Dans le sport de masse, il existe de nombreuses modifications du règlement, par exemple lorsque le nombre de joueurs présents est insuffisant. Dans les matches officiels, la règle est que le ballon peut être touché par les joueurs de champ avec toutes les parties du corps au-dessus du genou (y compris le même), le gardien de but peut utiliser toutes les parties du corps. De plus, les joueurs en possession du ballon doivent dribbler – comme au basketball.

Un sport très répandu

Les règles de ce sport sont certes plus complexes que celles du football, mais l’action est tout de même globalement plus rapide. Le handball est un sport d’équipe très populaire, en particulier chez les filles. En tant que sport pour enfants, le handball convient aussi bien aux filles qu’aux garçons, car le risque de blessure est moins élevé qu’au football, par exemple. Un autre avantage est que le sport en salle peut être pratiqué quasiment indépendamment des conditions météorologiques.

Un sport très intense

Les changements de direction rapides et les distances parcourues en salle favorisent l’endurance et la musculature des jambes. Les mouvements de lancer font également travailler les muscles des bras, mais il faut veiller à ne pas solliciter qu’un seul bras. Jouer en équipe est très motivant et permet de créer un lien avec le sport.

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