Le kickboxing – un sport rapide pour les hommes et les femmes

En kickboxing, il est permis de frapper avec les mains et les pieds. Les coups bas sont tabous. Pour cela, il faut une grande maîtrise de son corps. Les règles varient d’un continent à l’autre, d’un pays à l’autre et d’une école à l’autre. Les psychologues du sport soulignent l’effet de réduction de l’agressivité du kickboxing.

Le kickboxing en tant que sport de combat

En 1974, les représentants des associations sportives mondiales WAKO et WKA ont regroupé le All Style Karate, également appelé Contact Karate ou Sport Karate, avec le taekwondo, le karaté et le kung-fu, entre autres, en une seule discipline sportive. En 1985, c’est devenu le shootboxing. Des compétitions de kickboxing et de sports associés sont désormais régulièrement organisées dans le monde entier.

Comment s’entraîne-t-on au kickboxing ?

Il existe des similitudes avec la boxe, la savate et le muay thaï. Le kickboxing permet de frapper avec les pieds. Les coups bas sont interdits, les lowkicks sont autorisés selon les fédérations. L’utilisation de techniques visant à déséquilibrer l’adversaire est également réglementée en fonction de la fédération. En règle générale, il est interdit de frapper dans le dos et de frapper un adversaire à terre.

Les cours ont généralement lieu dans des gymnases sous la direction de kickboxeurs expérimentés. Certes, le sport est pratiqué par les deux sexes, mais les hommes sont malgré tout nettement plus nombreux que les femmes. Cependant, depuis les années 90, les femmes ont le vent en poupe et racontent leurs exploits dans leurs blogs. Les deux sexes peuvent s’entraîner en vue d’acquérir des ceintures de couleurs différentes (jaune, orange, vert, bleu, marron, noir). La ceinture noire est la première ceinture de maître.

Quelles sont les conditions requises pour pratiquer le kickboxing ?

Les coûts sont raisonnables, tant en ce qui concerne les frais de cours que les dépenses d’équipement. Les vêtements se composent généralement d’une chemise et d’un pantalon ou d’un short. La boxe se pratique généralement pieds nus ; ceux qui ne veulent ou ne peuvent pas le faire doivent avoir des chaussures de gymnastique ou de tapis. Des gants de boxe et un protège-dents sont également nécessaires, des bandages et des huiles complètent l’équipement.

Qu’apporte le sport à l’individu ?

Les kickboxeurs expérimentés font remarquer que la fascination réside dans la maîtrise du corps. Toutefois, ce sport comporte également un risque élevé de blessures. Ce sont donc plutôt les jeunes qui s’y intéresseront. Le kickboxing n’est pas non plus un type d’entraînement pour perdre du poids pour tout le monde. Cependant, comme il est très fatigant, il peut aider à réguler le poids.

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