Kohlensäure wirkt belebend

In den Getränken hilft Kohlensäure dabei, Bakterien abzuwehren. Außerdem wird die Frische und gute Haltbarkeit der Flüssigkeiten erhöht. Der menschliche Körper ist auf die optimale Versorgung mit Wasser angewiesen, daher können z. B. die kohlensäurehaltigen Getränke zur täglichen Ernährung genutzt werden.

Kohlensäure wirkt spürbar auf die Verdauung ein

Mit ihrem Prickeln sorgt sie je nach Anteil in den Getränken für die bessere Durchblutung der Mundschleimhaut. Außerdem reinigt sie die Geschmackspapillen und regt zugleich die Speichelproduktion an. Dadurch wird auch der Verdauungsprozess angekurbelt. Im rasch gefüllten Magen entsteht nach dem Trinken ein Sättigungs- bzw. Völlegefühl.

Einige Nachteile von kohlensäurehaltigen Getränken

Nach dem Trinken von Sprudel kann es je nach dem prozentualen Anteil an Kohlensäure verstärkt zu Blähungen kommen. Das häufige Aufstoßen während des Verdauens wird ebenfalls als unangenehm empfunden. Vor allem Sportler vermeiden den Genuss von Sprudel-Getränken vor bzw. während des Trainings.

Art der Getränke während der Diäten beachten

Während einer Abnehmphase sollte vor allem auf die Qualiät des Wassers geachtet werden: Besonders Sportler haben einen erhöhten Mineralstoffbedarf, der zum Teil über das Wasser gedeckt werden kann. Ob das Wasser „mit“ oder „ohne“ getrunken wird, bleibt jedem selbst überlassen und hat nahezu keinen Einfluss auf den Abnehmerfolg.

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