Bodybuilding: Muskeln aufbauen
Bodybuilding dient dem Muskelaufbau. Zum regelmäßigen Muskeltraining gehört auch eine besonders proteinreiche Ernährung für nachhaltige Trainingsergebnisse.
Beim Basenfasten wird nicht vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Es werden lediglich die Lebensmittel aus der Ernährung ausgeschlossen, die Säure im Körper bilden können. Vertreter dieser Fastenart sagen, dass nicht nur der Körper gesünder wird, sondern auch die Haut.
Die ungesunde Lebensweise vieler Menschen soll dazu führen, dass der Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht gerät. Die Lösung hört sich einfach an: Ein paar Wochen wird auf Lebensmittel verzichtet, die im Körper Säure bilden können, zum Beispiel Fleisch, Wurst und Milchprodukte. Die Haut soll durch den Verzicht ebenfalls reiner werden.
Da beim Basenfasten zahlreiche Lebensmittel weggelassen werden müssen, kann es zu einer Unterversorgung des Körpers mit zahlreichen Stoffen kommen. Hier muss eventuell auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen werden. Der Fastende sollte sich auch nicht dazu zwingen, Obst oder Gemüse zu verspeisen, welches ihm nicht schmeckt. Der Widerwille gegen ungeliebte Lebensmittel kann den Körper in Stresssituationen versetzen.
Da der Verzicht auf zahlreiche „normale“ Lebensmittel schwerfallen kann, ist es wichtig, den Nutzen des Basenfastens genau abzuwägen. Besteht zudem noch eine Aversion gegen Obst und Gemüse, ist es wenig sinnvoll.
Bodybuilding dient dem Muskelaufbau. Zum regelmäßigen Muskeltraining gehört auch eine besonders proteinreiche Ernährung für nachhaltige Trainingsergebnisse.
Baseball hat sich seit den 1950er Jahren in Deutschland etabliert. Er kann von Interessenten im Sportverein oder in Fitnesscentern als Mannschaftssport ausgeübt werden.
Aikido ist eine japanische Kampfsportart, bei der die Techniken gut geplant und durchdacht werden. Der Kampf fordert ein verantwortungsvolles Handeln.
