Bodybuilding: Muskeln aufbauen
Bodybuilding dient dem Muskelaufbau. Zum regelmäßigen Muskeltraining gehört auch eine besonders proteinreiche Ernährung für nachhaltige Trainingsergebnisse.
Da es gerade in Deutschland sehr viele übergewichtige Menschen gibt, greifen einige auf sogenannte Fatburner (engl. für Fettverbrenner) zurück, um dem Schönheitsideal eines schlanken Körpers zu entsprechen. Denn diese Substanzen sollen möglichst schnell das Körperfett und somit das Gewicht reduzieren.
Schlankmacher haben die Eigenschaft, durch Steigerung des Stoffwechsels und Erhöhung der Körpertemperatur die Fettverbrennung zu steigern. Natürliche Fettverbrenner, wie Magnesium, Vitamin C oder Koffein, lassen sich mit der Nahrung aufnehmen. Firmen stellen aber auch bewusst diese Substanzen synthetisch her. Die Schlankmacher können leicht über das Internet in Form von Tabletten, Pulver oder als Tropfen bezogen werden.
Die meisten dieser künstlich hergestellten Fatburner verursachen aber auch erhebliche Nebenwirkungen, da sie, um einen Nutzen zu haben, oft in großen Mengen eingenommen werden müssen. Häufigste unerwünschte Wirkungen sind dabei übermäßiges Schwitzen, Zittern und Herzrasen. Fettverbrenner, die Chrom enthalten, sollten ganz vermieden werden, weil dieser Stoff krebserregend sein soll.
Die Schlankmacher sollen zwar auch ohne sportliche Aktivität gewichtsreduzierend wirken, aber in Kombination mit regelmäßiger Bewegung kann ein noch größerer Erfolg beim Abnehmen erzielt werden. Oft bieten deshalb auch Fitnessstudios Fatburner als Ergänzung an.
Bodybuilding dient dem Muskelaufbau. Zum regelmäßigen Muskeltraining gehört auch eine besonders proteinreiche Ernährung für nachhaltige Trainingsergebnisse.
Baseball hat sich seit den 1950er Jahren in Deutschland etabliert. Er kann von Interessenten im Sportverein oder in Fitnesscentern als Mannschaftssport ausgeübt werden.
Aikido ist eine japanische Kampfsportart, bei der die Techniken gut geplant und durchdacht werden. Der Kampf fordert ein verantwortungsvolles Handeln.