Perda de peso saudável com água

A água potável faz parte de muitas mudanças dietéticas. Preenche o estômago sem ingestão de calorias. Isto reduz eficazmente a sensação de fome e menos comida é consumida às refeições. Pode ser consumida como água mineral, entre outras coisas.

Aspectos positivos da água potável para perder peso

A água não só reduz a sensação de fome, a ingestão de meio litro até aumenta o consumo de calorias em 50 calorias. Calculou-se que apenas beber dois litros por dia poderia provocar uma perda de peso de 2,4 quilos por ano. Este resultado aplica-se à água morna que não contém ácido carbónico. Além disso, isto está disponível praticamente em todo o lado como água da torneira. A água normal da torneira pode normalmente ser bebida sem hesitação na Alemanha.

Desvantagem: A água extrai minerais do corpo

O líquido embriagado é novamente excretado, privando assim o corpo de minerais importantes. Alguns cientistas chegaram à conclusão de que a bebida excessiva pode privar o corpo destas substâncias em quantidades excessivas. Isto pode levar a sintomas de deficiência.

A água potável apoia uma mudança na dieta

Beber cerca de dois litros por dia suporta significativamente uma mudança na dieta. Estes podem ficar bêbados durante todo o dia.

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