Vital aminoácidos essenciais

O organismo humano não produz aminoácidos essenciais. Devem ser ingeridos através da dieta diária. Há oito importantes representantes deste grupo de aminoácidos, incluindo a treonina, leucina, isoleucina, lisina, triptofano, metionina e fenilalanina.

Aminoácidos essenciais e o seu efeito no corpo

Assumem tarefas importantes no metabolismo de proteínas e são responsáveis pela construção e manutenção dos músculos, formando glóbulos vermelhos e brancos e fortalecendo o sistema imunitário. Além disso, servem como fornecedores de energia, apoiam os processos de cura e asseguram a regeneração do fígado e do tecido renal. A histidina e a arginina, dois outros representantes do grupo dos aminoácidos, são especialmente essenciais para os bebés.

Evitar uma má nutrição a todo o custo

Especialmente com dietas, existe o perigo de uma dieta demasiado unilateral. Isto pode levar a sintomas de deficiência, por exemplo, massa muscular em declínio, tensão arterial baixa, fadiga e depressão.

Ocorrência em muitos alimentos

Os aminoácidos essenciais encontram-se principalmente nas proteínas animais, por exemplo, na carne, peixe, ovos, leite e produtos lácteos. Também se encontram em quantidades variáveis em vegetais, por exemplo, soja e folhas de espinafre. Durante a perda de peso, deve ser dada atenção às refeições que são tão variadas quanto possível.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Deixar uma repetição

As nossas NFTs

  • Städte

    Wuppertal Collection #1 – limited 1 of 79

    39,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Abstrakt

    Abstract Art Collection #6 – limited 1 of 49

    89,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Abstrakt

    Abstract Art Collection #1 – limited 1 of 70

    49,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Abstrakt

    Abstract Art Collection #4 – limited 1 of 69

    69,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Städte

    Essen Collection #2 – limited 1 of 49

    39,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar

Mensagens recentes

Carrinho de compras