Esqui – desporto de Inverno popular

Quando esquia, o desportista está em movimento em terreno aberto ou utiliza uma pista de esqui preparada. Ele desliza através da neve sobre esquis. Os esquiadores são em si mesmos atletas amadores que exercem esta actividade principalmente no seu tempo livre.

O esqui tem uma longa história

Telemarken, uma paisagem norueguesa, é considerada como a área original do esqui na sua forma desportiva actual. Mas algumas fontes também relatam que os agricultores em Carniola, na Áustria, ousaram fazer slalom e esqui alpino logo após 1600. Contudo, isto caiu no esquecimento pouco tempo depois, e foi o esqui norueguês que tornou o esqui conhecido em todo o mundo no século XIX. Depois de 1950, tornou-se um desporto popular e é praticado por numerosas pessoas.

Efeito do esqui sobre o corpo humano

O esqui coloca uma tensão em todo o corpo humano. Os músculos das pernas e as nádegas estão incluídos. Os músculos da parte superior do corpo são desafiados, eles estabilizam o corpo humano. Os braços estão constantemente em movimento devido aos bastões de esqui, que treinam os músculos dos braços. Positivo é a estadia ao ar livre e a temperaturas mais baixas. Estes exercem um estímulo positivo sobre o corpo humano.

Consumo de energia durante a prática de esqui dentro de uma hora

Um desporto com muitas possibilidades

O esqui pode ser praticado de várias formas. O esqui nevado profundo, o alpinismo, o esqui de fundo e o esqui mogul são apenas algumas variações possíveis. Os principiantes devem começar muito facilmente e evitar descidas arriscadas. Terreno plano com pouca actividade é ideal para se começar a esquiar. Mesmo no Verão, o desporto pode ser praticado em salões e, em parte, na areia. Em alguns casos, as instalações de treino de atletas profissionais abrem as suas portas ao público.

Em geral, o esqui é uma forma saudável de perder peso enquanto se está activo. No entanto, como em todos os desportos, os acidentes podem acontecer. No campo da medicina desportiva, os acidentes de esqui são mesmo uma especialidade à parte. É importante prestar atenção ao material: Esquis, postes, botas e vestuário de protecção devem ser verificados antes de cada acção. Na pista e no terreno, deve ser dada atenção aos outros esquiadores.

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