Natação – desporto recreativo popular

A natação é um desporto recreativo popular para muitas pessoas na República Federal da Alemanha. Na estação quente é praticada em corpos de água, nos meses mais frios em piscinas cobertas. O desporto da natação também pode ser praticado como uma competição.

A natação tem uma longa história

As pessoas têm certamente nadado desde os primórdios da humanidade. Até os primeiros seres humanos tiveram de atravessar rios. Um cilindro de vedação feito de barro é considerado a prova mais antiga de natação; foi encontrado no Egipto e datado do 4º milénio AC. Na Grécia e Roma antigas, são mencionados vários auxiliares de natação, incluindo cintos de natação e tubos cheios de ar. O primeiro livro de natação conhecido de Nikolaus Wynmann apareceu no século XVI. Desde o início do século XIX, a natação desenvolveu-se como um desporto popular e o treino de natação foi também realizado gradualmente nas escolas.

Efeito da natação sobre o corpo humano

A natação é um dos desportos que são muito saudáveis. Todos os músculos recebem um treino uniforme, as articulações estão apenas ligeiramente stressadas. O estado físico e a resistência são significativamente melhorados. O volume dos pulmões aumenta, a respiração melhora. O músculo cardíaco é também positivamente estimulado.

Diferentes tipos de natação

Na linguagem técnica, os diferentes tipos de natação são chamados estilos de natação. Hoje em dia, são bem conhecidos o derrame mamário, a nado de costas, a borboleta e o rastejar, entre outros. O derrame mamário é o tipo mais comum na Alemanha e o primeiro a ser ensinado em cursos de natação. As técnicas também variam de país para país. No Império do Japão, existem vários estilos de natação baseados na tradição samurai.

Deve ser dada atenção a

Uma vez que a natação envolve todas as partes do corpo humano, é boa para perder peso. Ao mesmo tempo, as articulações e os ossos são gentilmente tensionados, uma vez que os movimentos são amortecidos pela água. No entanto, há um risco acrescido de acidentes ao nadar. Certifique-se sempre de que há um nadador-salvador por perto. Há um risco de afogamento, especialmente devido a uma cãibra na barriga da perna.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Deixar uma repetição

As nossas NFTs

  • Städte

    Essen Collection #3 – limited 1 of 79

    29,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Liebe

    Beginning love – limited 1 of 49

    97,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Liebe

    Purple love – limited 1 of 100

    97,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Crypto

    Crypto Art Collection #6 – limited 1 of 49

    79,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar
  • Städte

    Hamburg Collection #2 – limited 1 of 49

    79,00 

    incl. 19% VAT

    Comprar

Mensagens recentes

Carrinho de compras