Vitaminas para uma perda de peso saudável

Para reduzir sensivelmente o peso corporal, não basta simplesmente reduzir a quantidade diária de calorias. O organismo humano necessita de vitaminas suficientes durante a perda de peso para prevenir sintomas de deficiência, danos aos órgãos e doenças.

As vitaminas activam o metabolismo energético

Estimulam o metabolismo e aumentam a queima de gordura. Muitos deles são também responsáveis pelo aspecto saudável da pele e do cabelo. Outros grupos vitamínicos reforçam o sistema cardiovascular, o sistema nervoso e o sistema imunitário.

Produtos ricos em vitaminas para a nutrição diária

Uma mudança consciente na dieta também inclui a ingestão óptima de vitaminas. Deve-se notar que os produtos em questão devem ser armazenados ou processados de forma óptima para evitar perdas. São recomendadas quatro a cinco porções de fruta e legumes, de preferência na estação e cultivados organicamente. Os damascos secos são também ainda ricos em vitaminas e estimulam a digestão.

Prevenir a deficiência de vitaminas

Se o fornecimento de vitaminas essenciais for insuficiente durante a perda de peso, resultarão sintomas de deficiência patológica. São reconhecíveis, por exemplo, pela queda de cabelo, fadiga e pele muito seca. Certas hormonas de crescimento necessitam de vitaminas C e B6 para a queima de gordura, por exemplo.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Deixar uma repetição

As nossas NFTs

  • Nachteulen

    Night Owl Collection #1 – limited 1 of 69

    59,00 

    incl. 19% VAT

    Adicionar
  • Städte

    Berlin Collection #1 – limited 1 of 69

    59,00 

    incl. 19% VAT

    Adicionar
  • Städte

    Hamburg Collection #1 – limited 1 of 69

    59,00 

    incl. 19% VAT

    Adicionar

Mensagens recentes

Shopping Cart