Ténis: uma paixão por jovens e velhos

O ténis é um desporto de bola que pode ser jogado em singulares (2 pessoas a jogar uma contra a outra) e duplas (uma equipa de 2 pessoas a lutar contra outra equipa de 2 pessoas). Os jogos muitas vezes longos e emocionantes são divertidos e também queimam calorias.

As origens francesas do desporto do ténis

O precursor do actual jogo de ténis reside provavelmente no francês “Jeu de Paume” (jogo com a palma da mão), que era jogado principalmente nos campos do mosteiro. Isto implicava jogar uma bola sobre uma rede contra a parede, com os espectadores sentados em frente. A etimologia do termo ténis, por outro lado, é incerta. Pensa-se que vem do imperativo francês “tenez” para “hold (a bola)”.

Regras vinculativas do jogo

As regras geralmente aplicáveis não surgiram até Julho de 1877. O objectivo do jogo é jogar uma pequena bola de feltro com uma raquete sobre uma rede, de tal forma que ela surja dentro do campo de jogo e já não possa ser alcançada pelo adversário. A bola não pode saltar mais do que uma vez no campo e não pode tocar no corpo. A contagem é feita por um árbitro em pontos, jogos e conjuntos. No início de cada ponto está o serviço. O vencedor é aquele que ganhou dois ou, no caso dos homens, muitas vezes três sets. Um set de ténis consiste normalmente em seis jogos vencedores.

Baixos custos de aquisição

O equipamento para este desporto está limitado a uma raquete, bolas, sapatos adequados para a quadra e roupa de treino. No entanto, existem taxas para a utilização dos tribunais e dos salões. Qualquer pessoa que deseje tornar-se membro do clube de ténis ou tirar partido das lições de treino deve pagar uma contribuição de montantes variáveis.

Aptidão do ténis para a perda de peso

O ténis promove principalmente a força, a coordenação e a resistência. No entanto, se tiver muito peso a mais, não deve praticar este tipo de desporto para perder peso, porque coloca muita tensão nas suas articulações. Caso contrário, este desporto com bola é adequado para perder peso se o jogo for jogado de forma intensiva e com entusiasmo de corrida. É bom conhecer primeiro o desporto através de uma sessão de degustação. O ténis só o ajuda a perder peso se o fizer regularmente. Recomenda-se um treino adicional de resistência e força para os jogadores competitivos para melhor compensar as exigências do corpo. Naturalmente, as calorias também são queimadas no processo.

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