Ténis de mesa: coordenação e fitness

Só se pode jogar ténis de mesa em pares ou em grupo. É divertido bater a bola por cima da rede e bater a bola do seu adversário. O desporto não é particularmente exigente fisicamente, estimula o sistema cardiovascular, constrói músculos das pernas e braços e promove a coordenação.

O ténis de mesa vem da Grã-Bretanha

Há dois pontos de vista sobre as origens deste desporto. Alguns afirmam que começou na Índia no final do século XIX e de lá veio para a Grã-Bretanha. Outros argumentam que foi inventado em Inglaterra. Em todo o caso, as primeiras regras para o ténis de mesa vieram de um engenheiro inglês, James Gibb, que as publicou em 1875.

São necessários pelo menos dois jogadores

Para o desporto, cada jogador precisa de um adversário, uma mesa de ténis de mesa, tacos e uma bola. As mesas de ténis de mesa em pedra encontram-se frequentemente em parques e podem ser utilizadas gratuitamente. Equipado com raquetes, bola e sapatos que sejam o mais leves possível, o desporto pode começar. O principiante atira a bola pelo menos 16 centímetros para o ar e depois bate-a sobre a rede. O adversário tem de lhe bater de volta com o taco.

Passar a bola por cima da rede

A bola não deve tocar na rede e deve saltar uma vez sobre a área marcada e depois ser rebatida pela contraparte. Se não atingir a área marcada, mas atingir o solo, isto conta como um ponto de demérito. Do mesmo modo, quando atinge o seu próprio lado. Um erro dá um ponto para a contraparte. O jogo é jogado até que um jogador tenha onze pontos e pelo menos dois pontos de vantagem, depois termina um conjunto. Pode jogar durante o tempo que quiser, excepto num torneio. Aqui, três conjuntos têm de ser ganhos para se tornar o vencedor. O ténis de mesa também pode ser jogado em grupo. Os jogadores correm à volta do tabuleiro e têm sempre de bater uma bola de volta. Isto é naturalmente mais cansativo, mas promove a resistência e a resistência.

O ténis de mesa não requer qualquer equipamento especial

O desporto pode ser praticado num clube, depois há sempre um companheiro de equipa. Para além de uma raquete e bolas, sapatos leves e antideslizantes são uma vantagem. O ténis de mesa promove o sistema cardiovascular, constrói os músculos das pernas e braços e promove a coordenação. É adequado para qualquer pessoa que o desfrute e não é demasiado obeso.

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