Поддерживают ли ионы кальция здоровую потерю веса?

Термин “ионы кальция” используется для описания кальция, растворенного в крови. Кальций регулирует сердцебиение и рост сердечной мышцы. Исследования, проведенные в Оксфорде, Вюрцбурге и Кембридже, более подробно изучили эффективность этого вещества и показали новые результаты.

Какую роль играют ионы кальция в здоровом снижении веса?

В этом контексте интересно отметить, что недавние исследования в США пришли к выводу, что ионы кальция играют особую роль. Согласно исследованию, проведенному Университетом Теннесси, высокий уровень кальция способствует похудению, поскольку он стимулирует жировой обмен, с другой стороны, замедляет отложение жира. Рекомендуется потреблять как можно больше кальция, но в то же время не слишком много калорий. Поэтому полезно выбирать минеральные воды или пищевые добавки, содержащие кальций.

Может ли прием кальция иметь негативные последствия?

Есть исследования и в США, например, в Университете Теннесси, в которых говорится: если не изменить диету и не увеличить физическую нагрузку, то успеха не будет. Суточная доза не должна превышать 2,5 грамма. Тем, у кого уже есть камни в почках или кто склонен к их образованию, не следует принимать дополнительный кальций в дополнение к обычному рациону. Слишком высокая доза может вызвать тошноту и рвоту.

Индивидуальное рассмотрение

Каждый должен сам проверить, полезны ли ионы кальция для его программы похудения.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart