Йога: философия и обучение

Йога берет свое начало в индийской философии и сочетает в себе элементы буддизма, индуизма и др. В западном мире эта тренировка также получила признание, в том числе и потому, что она гармонизирует тело и душу в различных упражнениях.

От монастырей до спортзалов

Первые упражнения йоги были описаны около 700 года до н.э. в Упанишадах на индийском субконтиненте. В философии человеческая душа рассматривается как путешественник в колеснице, запряженной лошадьми, – человеческом теле. Упряжка лошадей по-индийски называется “йога”. Соответственно, учение в своей основе имеет дело с объединением тела и души, тренируя связь этих элементов. В современных курсах, однако, первоначальный духовный смысл обычно уже не передается в традиционном объеме.

Йога способствует укреплению здоровья

Физические упражнения древних индийских учений помогают при различных заболеваниях цивилизации. К ним относятся, например, нарушения сна, проблемы с кровообращением, психологические проблемы, а также головные боли и боли в спине. Физические упражнения называются ансас. Они тренируют самые разные группы мышц, а также повышают гибкость тела. Это происходит в основном за счет улучшения циркуляции крови при активизации отдельных систем кровообращения.

Особые виды и школы

Существует бесчисленное множество школ и курсов, которые варьируют различные аспекты оригинального учения. Различные курсы предназначены для конкретных групп; например, некоторые образовательные центры для взрослых предлагают гормональную йогу, которая, как говорят, особенно полезна при симптомах менопаузы. Стоимость занятий йогой составляет около 50 евро в месяц.

Подходит не только для женщин

В хорошем классе йоги происходит не только физическая тренировка, но и расширение умственных горизонтов. Он подходит для мужчин и женщин как очень мягкий и балансирующий вид спорта. Хотя расход калорий относительно невелик – менее 500 ккал в час, общее состояние организма укрепляется за счет активизации кровообращения. Если вы страдаете от ограниченности движений из-за болезни суставов или сильного ожирения, занятия спортом не рекомендуются.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

  • Community

    Image-Sells #1

    199,00 

    incl. 19% VAT

    В корзину

Последние сообщения

Shopping Cart