Эффективное снижение калорийности с помощью FdH?

FdH – это разговорный термин, означающий сокращение вдвое количества калорий, потребляемых ежедневно. Состав пищи не меняется, только количество потребляемой пищи уменьшается на определенную долю, обычно в два раза.

FdH широко распространен

Особенно весной многие немцы прибегают к этому методу, чтобы быстро сбросить вес. Поэтому им не нужно отказываться от еды, просто уменьшить ее количество. Количество ежедневных приемов пищи остается прежним. Никаких серьезных изменений в приготовлении пищи не требуется.

Критика этого типа снижения калорийности питания

Диетологи относятся к FdH довольно критически. Нездоровые продукты по-прежнему можно употреблять в больших количествах. С другой стороны, многие необходимые вещества, важные для организма, часто не усваиваются в достаточном количестве. Могут возникнуть симптомы дефицита, которые пагубно влияют на здоровье. Кроме того, количество потребленной пищи обычно не исследуется на предмет точного содержания калорий, поэтому сокращение часто бывает неточным.

Приемлемо для здоровых людей

FdH для здоровых людей вполне реально сбросить два-три килограмма лишнего веса, например, весной.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart