Витамины для здоровой потери веса

Для того чтобы заметно снизить массу тела, недостаточно просто уменьшить ежедневное количество калорий. Человеческому организму во время потери веса необходимо достаточное количество витаминов для предотвращения симптомов дефицита, повреждения органов и заболеваний.

Витамины активизируют энергетический обмен

Они ускоряют метаболизм и усиливают сжигание жира. Многие из них также отвечают за здоровый вид кожи и волос. Другие группы витаминов укрепляют сердечно-сосудистую систему, нервную систему и иммунную систему.

Богатые витаминами продукты для ежедневного питания

Сознательное изменение рациона питания также включает оптимальное потребление витаминов. Следует отметить, что соответствующие продукты должны оптимально храниться или перерабатываться во избежание потерь. Рекомендуется четыре-пять порций фруктов и овощей, предпочтительно в сезон и органически выращенных. Сушеные абрикосы также богаты витаминами и стимулируют пищеварение.

Предотвращение дефицита витаминов

Если во время потери веса поступление основных витаминов будет недостаточным, возникнут симптомы патологического дефицита. Их можно узнать, например, по выпадению волос, усталости и очень сухой коже. Например, некоторым гормонам роста для сжигания жира необходимы витамины С и В6.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

  • Liebe

    Purple love – limited 1 of 100

    97,00 

    incl. 19% VAT

    В корзину

Последние сообщения

Shopping Cart