Питательные вещества помогают сбросить вес

Питательные вещества должны поступать в организм в сбалансированных пропорциях. Они также необходимы организму для оптимизации массы тела. Но это зависит от их доли в ежедневном рационе и собственной физической конституции.

Обширная группа питательных веществ

Помимо макронутриентов, например, белков, жиров и углеводов, сюда также входят важнейшие микронутриенты, например, витамины, микроэлементы и минералы. Все эти вещества являются важными компонентами здорового питания и могут помочь в потере веса. Макронутриенты, в частности, отвечают за энергетический баланс организма.

Используйте их особые свойства

Питательные вещества ускоряют метаболизм и тем самым способствуют желаемому сжиганию жира. Некоторые продукты содержат клетчатку, которая сдерживает аппетит и быстро обеспечивает более длительное чувство сытости, например, цельнозерновой хлеб и брокколи. Яблоки содержат витамины и подходят в качестве небольшой закуски, чтобы сдержать желание есть. Многие специи способствуют пищеварению и похудению благодаря своим ингредиентам, например, тмин, горчица и фенхель.

Изменение рациона питания без голодания

В основном, односторонние диеты приносят лишь кратковременное чувство достижения. При сознательном изменении рациона питания, включающего питательные вещества в ежедневный рацион, можно поддерживать оптимальную массу тела в долгосрочной перспективе.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart