Низкокалорийная сырая пища быстро насыщает

К сырым продуктам обычно относятся все растительные и животные продукты, которые не подвергались тепловой обработке, например, варке, жарке или запеканию. Существует три различных способа питания сырой пищей: вегетарианский, веганский и всеядный.

Ингредиенты сохраняются в сырых продуктах

Поскольку данные продукты не подвергаются термической обработке, витамины и микроэлементы обычно полностью доступны человеческому организму после употребления. К сырым продуктам относятся, например, фрукты, овощи, дикие травы и высушенное на воздухе сырое мясо. Грибы, семена и орехи также включены в рацион.

Высокое содержание клетчатки

Желаемое чувство сытости, особенно при соблюдении диеты, приходит быстро. Пищевые волокна разгружают органы пищеварения, поскольку обеспечивают сокращение кишечного прохода. Считается, что употребление низкокалорийных сырых овощей снижает уровень холестерина и защищает от ревматизма, подагры и высокого кровяного давления.

Избегайте несбалансированного питания

Как можно больше внимания следует уделять разнообразному питанию. Некоторые продукты, например, картофель, рис и бобовые, становятся съедобными и легче усваиваются только после приготовления. Лучший способ уничтожить бактерии и паразитов в пище – применить соответствующее тепло.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart