Бобовые: растительные продукты с низким содержанием жира

Термин “бобовые” относится к высушенным семенам бобовых растений. К ним относятся, например, горох, чечевица, фасоль и соевые бобы. Они содержат ценные питательные вещества, которые оптимально снабжают организм человека и снижают массу тела.

Бобовые содержат важные ингредиенты

Помимо витамина В, они также содержат калий, фосфор, магний и железо. Кроме того, бобовые богаты растительным белком. Высокое содержание клетчатки делает их ценными для питания, а пищевые волокна стимулируют деятельность кишечника. Бобовые можно использовать для снижения уровня холестерина.

Лечение этими растительными препаратами

Время приготовления зависит от сорта бобовых. Кроме того, некоторые неочищенные виды, за исключением чечевицы, необходимо замачивать на несколько часов перед приготовлением. Несколько неприятными являются их метеоризм, поскольку они обычно содержат углеводы, которые трудно переварить. Специальные свежие или сушеные кухонные травы, например, чабер, могут облегчить пищеварение.

Соблюдайте оптимальный режим хранения

Различные бобовые следует хранить по возможности в темном и проветриваемом месте. Необходимо соблюдать срок годности или соответствующий срок хранения. Обычно их можно хранить около года.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart