Куриное мясо – вкусный источник белка

Куриное мясо является одним из видов мяса птицы и считается особенно низкокалорийным. Сначала вкус относительно нейтральный, но может меняться в зависимости от способа приготовления и приправы. Жареная курица, например, придает жареный вкус.

Содержание кур на протяжении тысяч лет

Куриное мясо уже имеет старую традицию. Куры впервые были выведены на реке Инд примерно за 2500 лет до нашей эры. В Европе первые куры появились еще в железном веке, около 1200 года до н.э. Однако правильное разведение курицы началось только после римлян, которые разводили ее как источник яиц и мяса. В то время как самка курицы использовалась в основном для производства яиц, самец курицы был хорош для производства мяса. Сегодня в пищу употребляется мясо как курицы-самки, так и курицы-самца.

Низкокалорийное мясо с высоким содержанием белка

Курица – одно из самых здоровых видов мяса, так как в ней много белка и мало жира. В частности, куриная грудка соответствует этой структуре. Например, в куриной ножке больше жира, но она содержит в основном полиненасыщенные жирные кислоты. Куриное мясо также содержит некоторые важные минералы, такие как калий, магний и фосфор. Среди витаминов, в частности, витамин B3 присутствует в курином мясе.

Подготовка куриного мяса

Курицу можно приготовить разными способами, например, отварить, приготовить на пару или пожарить. Классическим вариантом является так называемая курица-гриль, которую часто продают в закусочных. Однако такие цыплята обычно очень жирные. В частности, куриная грудка используется в различных кухнях, которые могут быть и более экзотическими. Например, мясо можно приготовить в виде карри и подать с рисом.

Куриное мясо позволяет соблюдать низкокалорийную диету

В принципе, мясо птицы, к которому относится курица, хорошо подходит для диеты с пониженным содержанием калорий. Важно, чтобы приготовленное блюдо также было достаточно низкокалорийным. Высокое содержание белка в курином мясе говорит в пользу сбалансированного питания. Все это можно дополнить другими продуктами, хотя для снижения веса всегда можно использовать здоровую комбинацию.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

  • Liebe

    Purple love – limited 1 of 100

    97,00 

    incl. 19% VAT

    В корзину
  • Community

    Image-Sells #1

    199,00 

    incl. 19% VAT

    В корзину

Последние сообщения

Shopping Cart