Теннис: страсть для молодых и пожилых

Теннис – это вид спорта с мячом, в который можно играть в одиночном (2 человека играют друг против друга) и парном разрядах (одна команда из 2 человек сражается с другой командой из 2 человек). Часто длинные и захватывающие матчи приносят удовольствие, а также сжигают калории.

Французское происхождение тенниса

Предшественником сегодняшней игры в теннис, вероятно, является французский “Jeu de Paume” (игра с ладонью), в который играли в основном на монастырских кортах. Для этого нужно было играть в мяч через сетку у стены, напротив которой сидели зрители. Этимология термина “теннис”, с другой стороны, неясна. Считается, что оно произошло от французского императива “tenez”, означающего “держать (мяч)”.

Обязательные правила игры

Общеприменимые правила появились только в июле 1877 года. Цель игры – перебросить небольшой войлочный мяч ракеткой через сетку таким образом, чтобы он оказался внутри игрового поля и больше не мог быть достигнут соперником. Мяч может отскочить не более одного раза в поле и не должен касаться тела. Подсчет очков, геймов и сетов ведет судья. В начале каждого очка идет подача. Победителем считается тот, кто выиграл два или, в случае мужчин, часто три сета. Сет в теннисе обычно состоит из шести выигранных геймов.

Низкие затраты на приобретение

Оборудование для этого вида спорта ограничивается ракеткой, мячами, обувью, подходящей для корта, и тренировочной одеждой. Однако за пользование кортами и залами взимается плата. Каждый желающий стать членом теннисного клуба или воспользоваться уроками тренера должен заплатить взнос в различном размере.

Пригодность тенниса для снижения веса

Теннис в первую очередь способствует развитию силы, координации и выносливости. Однако если у вас большой избыточный вес, вам не следует заниматься этим видом спорта для похудения, так как он дает большую нагрузку на суставы. В остальном этот вид спорта с мячом подходит для похудения, если игра ведется интенсивно и с беговым энтузиазмом. Хорошо сначала познакомиться с этим видом спорта на пробном занятии. Теннис поможет вам сбросить вес только в том случае, если вы будете заниматься им регулярно. Соревновательным игрокам рекомендуется дополнительная тренировка выносливости и силы, чтобы лучше компенсировать нагрузки на организм. Конечно, при этом также сжигаются калории.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart