Плавание – популярный вид рекреационного спорта

Плавание является популярным видом рекреационного спорта для многих людей в Федеративной Республике Германия. В теплое время года им занимаются в водоемах, в более холодные месяцы – в закрытых бассейнах. Спортивным плаванием можно заниматься и в качестве соревнования.

Плавание имеет долгую историю

Люди, безусловно, плавали с самого рассвета человечества. Даже первым людям приходилось пересекать реки. Запечатывающий цилиндр из глины считается самым древним свидетельством плавания; он был найден в Египте и датируется 4 тысячелетием до нашей эры. В Древней Греции и Риме упоминаются различные приспособления для плавания, в том числе плавательные пояса и трубки, наполненные воздухом. Первый известный учебник по плаванию Николауса Винмана появился в 16 веке. С начала 19 века плавание стало популярным видом спорта, и постепенно обучение плаванию стало проводиться и в школах.

Влияние плавания на организм человека

Плавание – один из видов спорта, который очень полезен для здоровья. Все мышцы получают равномерную нагрузку, суставы подвергаются лишь незначительной нагрузке. Значительно улучшается физическое состояние и выносливость. Объем легких увеличивается, дыхание улучшается. Сердечная мышца также получает положительную стимуляцию.

Различные виды плавания

На техническом языке различные виды плавания называются стилями плавания. Сегодня хорошо известны, в частности, брасс, спина, баттерфляй и кроль. Брасс является самым распространенным видом в Германии и первым, которому обучают на курсах плавания. Методы также различаются в зависимости от страны. В Японской империи существует несколько стилей плавания, основанных на самурайской традиции.

Необходимо обратить внимание на

Поскольку плавание задействует все части человеческого тела, оно полезно для снижения веса. В то же время суставы и кости получают мягкую нагрузку, поскольку движения амортизируются водой. Однако при плавании существует повышенный риск несчастных случаев. Всегда следите за тем, чтобы поблизости находился спасатель. Существует риск утонуть, особенно при икроножной судороге.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart