Катание на коньках – спортивный сжигатель калорий

Конькобежный спорт – это очень популярный, универсальный вид спорта, для которого характерно сочетание выносливости с артистичностью движений. В зависимости от намерений спортсмена здесь играют роль не только эстетика, но и расход калорий.

Откуда берет начало конькобежный спорт

В 1760 году бельгиец Джон-Джозеф Мерлен оснастил лезвия коньков двумя металлическими колесами, чтобы на них можно было кататься без льда. Эта первая модель была довольно небезопасной и нуждалась в очень ровном полу, поэтому вскоре она была дополнена деревянными колесами и тормозами.

Как устроены коньки

Инлайн-коньки – это технически сложные изделия, специально разработанные для быстрых, ловких движений. Различают удобные коньки с мягким ботинком, маневренные хоккейные коньки, легкие скоростные коньки и уличные коньки, разработанные для индивидуальной техники катания. В этом списке приведены основные сведения о данном виде спорта:

Как пользоваться линейными коньками

Прежде всего, различают разные варианты этого вида спорта. Есть интенсивная форма, которая ориентирована на хафпайп и другие курсы, сложнее в исполнении и имеет много искусственных движений. Здесь требуется высокий уровень контроля над телом, а также определенная стойкость, поскольку мелкие аварии – обычное дело. Вариант фристайл-слалома немного проще, но проходит в том же направлении. Цель здесь – ехать как можно более эстетично и не задевать при этом плотно установленные конусы. Для командных спортсменов существуют инлайн-баскетбол и инлайн-футбол, которые значительно быстрее, чем их основные виды спорта, и привлекают многих участников из-за особой сложности. С другой стороны, скандинавский блейдинг практикуется с палками и ориентирован на длинные дистанции, выносливость и веселье на свежем воздухе, поэтому относится к фитнес-версиям катания на коньках.

Как катание на коньках может помочь вам похудеть

Конькобежный спорт – это спорт на выносливость, поэтому он потребляет огромное количество калорий. Уделяя ему много времени, вы создаете дефицит калорий, который растапливает лишние килограммы. Однако для людей с избыточным весом существует больший риск попасть в мелкие аварии или получить повреждения в результате чрезмерных нагрузок. Поэтому важно сначала начинать кататься на коньках медленно и осторожно, чтобы иметь возможность оценить свои способности.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart