Эргометр: тренировка с помощью компьютера

Многие спортивные упражнения, предназначенные для сжигания жира, носят обобщенный характер и подходят не всем. Для того чтобы разработать оптимальную программу тренировок, необходимо измерить функции организма в условиях стресса – именно это и делает велоэргометр.

От медицинских лабораторий до спортивных залов

Стресс-тесты человеческого тела можно проводить на велоэргометре. В прошлом эти устройства можно было встретить только в кабинетах врачей и клиниках, например, для проверки работы сердца больных пациентов. Первые модели были разработаны в этой стране в конце 19 века. Сегодня эргометры можно встретить в тренажерных залах и даже в некоторых домашних хозяйствах. Измерение функций организма во время тренировки повышает сопоставимость различных тренировок и помогает найти оптимальные условия для эффективного сжигания жира.

Велоэргометр

Одним из самых известных велоэргометров является велоэргометр. Особой моделью велоэргометра является спин-байк, который оснащен большим маховиком. Момент инерции, создаваемый диском, обеспечивает реалистичные ощущения от вождения. Резисторы более дешевых велосипедных велоэргометров работают с механическими тормозами. Модели велоэргометров среднего класса оснащены электрическим тормозом.

Велоэргометр на беговой дорожке

Еще одна известная модель велоэргометра – беговая дорожка. В основном это встречается в лабораториях и медицинских учреждениях. NASA также проверяет физическую форму своих астронавтов в основном на беговых дорожках-эргометрах. Хорошая беговая дорожка должна иметь устройство защиты от падения, особенно если скорость движения может превышать 20 км/ч. Специальные беговые дорожки для велосипедов могут даже имитировать скорость до 80 км/ч.

Правильная программа тренировок на велоэргометре

Фитнес-оборудование особенно подходит для профессионалов спорта или людей с проблемами со здоровьем, поскольку зоны риска можно быстро определить во время тренировки. Некоторые программы тренировок направлены больше на наращивание мышечной массы, другие – на фитнес. Благодаря комбинации с соответствующим программным обеспечением для ПК программа обучения на некоторых машинах может быть настроена индивидуально.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart