Абрикосы – полезная закуска

Абрикосы – это круглые косточковые плоды диаметром от четырех до восьми сантиметров. Когда они созревают, то имеют оранжевый цвет и сладковато-горький вкус. В Южном Тироле и южной Германии их также называют абрикосами. Они растут на небольших кустарниках или деревьях.

Сладкий фрукт был известен уже в древности

Существуют различные мнения о точном происхождении абрикосов. Некоторые исследователи относят их к Армении, другие – к Китаю, третьи – к Индии. Ученые сходятся во мнении, что сладкий фрукт употребляется в пищу уже несколько тысяч лет. Сегодня абрикосовые деревья выращивают в основном в Турции, Италии и Испании, а также в Австрии и Швейцарии.

Поставщик минералов и витаминов

Абрикос содержит множество полезных минералов и микроэлементов. Это, прежде всего, железо и калий, а также витамины группы В, фолиевая кислота, бета-каротин, ликопин, ниацин и пантотеновая кислота. Благодаря такому составу абрикосы оказывают положительное воздействие на кожу и на слизистые оболочки, поддерживают кровообразование и стимулируют пищеварение. Они также являются подходящим средством для осушения организма, помогают против толстых ног и разгружают сердечно-сосудистую систему. Содержащаяся в нем фолиевая кислота особенно ценна для женщин во время беременности.

Лучше всего употреблять очень спелыми или сушеными

Абрикосы содержат наибольшее количество витаминов, если их употреблять в очень спелом виде. Они должны иметь сладкий вкус и не быть водянистыми. Спелые плоды можно хранить в холодильнике до недели. Другой вариант – купить сушеные фрукты. Но даже в этом случае он все равно обеспечивает организм разнообразными полезными ингредиентами.

Абрикосы помогают в здоровом снижении веса

Фрукты очень важны для здорового и разнообразного питания. Абрикосы – подходящий вариант, их можно без проблем есть в промежутках. Они обеспечивают организм важными витаминами и могут стимулировать процесс потери веса, поскольку поддерживают пищеварение. Рекомендуется употреблять около одного абрикоса в день, хотя его можно есть и попеременно с другими фруктами. Конечно, не проблема съесть несколько абрикосов за один день.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Оставить повтор

Наши НФТ

Последние сообщения

Shopping Cart