Düşük kalorili çiğ yiyecekler çabuk doyurur

Çiğ gıda genellikle kaynatma, kızartma veya fırınlama gibi ısıl işlem görmemiş tüm bitkisel ve hayvansal ürünleri içerir. Çiğ gıda diyetinin üç farklı yolu vardır: vejetaryen, vegan ve omnivor.

Malzemeler çiğ gıdada korunur

Söz konusu ürünler ısıl işlem görmediğinden, vitaminler ve eser elementler genellikle tüketimden sonra insan organizması için tamamen kullanılabilir durumdadır. Çiğ gıdalar arasında örneğin meyve, sebze, yabani otlar ve havada kurutulmuş çiğ et yer alır. Mantarlar, tohumlar ve kuruyemişler de dahildir.

Yüksek lif içeriği

Özellikle diyet yaparken istenen tokluk hissi çabuk gelir. Diyet lifleri sindirim organlarını rahatlatır çünkü bağırsak geçişinin kısalmasını sağlarlar. Düşük kalorili çiğ sebze yemenin kolesterolü düşürdüğü ve romatizma, gut ve yüksek tansiyona karşı koruduğu söylenmektedir.

Dengesiz beslenmeden kaçının

Mümkün olduğunca çeşitli beslenmeye dikkat edilmelidir. Patates, pirinç ve bakliyat gibi bazı gıdalar sadece pişirildiklerinde yenilebilir ve sindirimi daha kolay hale gelir. Gıdalardaki bakteri ve parazitleri öldürmenin en iyi yolu uygun ısıyı uygulamaktır.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Tekrar Oynatma Bırakın

NFT'lerimiz

  • Städte

    Berlin Collection #1 – limited 1 of 69

    59,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle
  • Städte

    Hamburg Collection #3 – limited 1 of 59

    69,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle
  • Städte

    Essen Collection #4 – limited 1 of 69

    49,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle

Son Gönderiler

Shopping Cart