Domuz eti – çok yönlü gıda

Domuz eti Almanya’da en popüler et türüdür ve sosis yapımının yanı sıra çeşitli yemeklerin hazırlanmasında da kullanılır. Sağlık için önemli olan mineraller, yağ asitleri ve yüksek oranda protein içerir.

Kontrollü çiftçilikten elde edilen domuz eti

Domuz etinin kalitesini garanti altına almak ve tüketicilere sağlıklı ürünler sunmak amacıyla, yetiştirme ve et kontrollerle izlenmektedir. Buna ek olarak, hayvanların türe uygun bir şekilde tutulduğu ve doğal olarak beslendiği organik tarımdan elde edilen domuz eti de mevcuttur.

Etin içindeki besinler

Domuz eti yaklaşık yüzde 20 protein içeriğine sahiptir ve aynı zamanda önemli bir B1 vitamini tedarikçisidir. Yaklaşık 150 gram domuz eti, bir yetişkinin günlük B1 vitamini ihtiyacını karşılamaktadır; bu vitamin bir koenzim olarak gıdalardan enerji elde etmek için hayati önem taşımaktadır. Ayrıca bu miktar selenyum ve B6 vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde 50’sini içerir. Hedefe yönelik yetiştirme sayesinde domuz etinin yağ oranı da düşüktür ve kilo vermeye yönelik bir diyetin bileşeni olarak da uygundur. Domuz eti içeren haftada en fazla bir öğün tavsiye edilir. Ayrıca yaklaşık 50 gram sosis tüketilebilir. Aşağıdaki tabloda 100 gram başına domuz etinin besin maddeleri listelenmiştir:

Yemeklerin hazırlanması

Domuz etini pişirirken, kızartırken ve buğulama yaparken iyice piştiğinden emin olun. Bakteri içerebileceğinden çiğ et yenmemelidir. Ayrıca et taze olmalı ve buzdolabında saklanmalıdır.

Menünün bir parçası olarak domuz eti

Diğer et türleriyle karşılaştırıldığında, yağsız domuz filetosu da çok az yağ içerir. Bu nedenle, kilo vermek için düşük kalorili ve düşük yağlı diyetin bir parçası olarak da tavsiye edilir. Domuz eti kolayca sindirilebilir ve birçok farklı yemek için kullanılabilir. Buna ek olarak, örneğin domuz bonfilesi kümes hayvanı etinden daha fazla kaloriye sahip değildir ve aynı zamanda iyi bir mineral kaynağıdır. Domuz etinde bulunan demir vücut tarafından iyi bir şekilde emilebilir ve sağlığın korunması için önemlidir.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Tekrar Oynatma Bırakın

NFT'lerimiz

  • Städte

    Berlin Collection #2 – limited 1 of 69

    49,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle

Son Gönderiler

Shopping Cart