Tenis: gençler ve yaşlılar için bir tutku

Tenis, tekler (2 kişinin birbirine karşı oynadığı) ve çiftler (2 kişiden oluşan bir takımın 2 kişiden oluşan başka bir takıma karşı mücadele ettiği) şeklinde oynanabilen bir top sporudur. Genellikle uzun ve heyecanlı geçen maçlar eğlencelidir ve aynı zamanda kalori yaktırır.

Tenis sporunun Fransız kökenleri

Günümüz tenis oyununun öncüsü muhtemelen, çoğunlukla manastır kortlarında oynanan Fransız “Jeu de Paume” (avuç içi ile oynanan oyun) olmuştur. Bu, karşıda seyircilerin oturduğu duvara karşı bir ağ üzerinden top oynamayı içeriyordu. Öte yandan tenis teriminin etimolojisi belirsizdir. Fransızca’da “topu tutmak” anlamına gelen “tenez” emir kipinden geldiği düşünülmektedir.

Oyunun bağlayıcı kuralları

Genel olarak uygulanabilir kurallar Temmuz 1877’ye kadar ortaya çıkmamıştır. Oyunun amacı, küçük bir keçe topu raketle bir ağın üzerinden, oyun alanının içine gelecek ve artık rakip tarafından ulaşılamayacak şekilde oynamaktır. Top saha içinde en fazla bir kez sekebilir ve vücuda temas edemez. Sayılar, oyunlar ve setlerde sayım bir hakem tarafından yapılır. Her sayının başında servis atılır. Kazanan, iki ya da erkekler söz konusu olduğunda genellikle üç set kazanan kişidir. Teniste bir set genellikle altı kazanan oyundan oluşur.

Düşük edinim maliyetleri

Bu spor için gerekli ekipmanlar raket, toplar, sahaya uygun ayakkabılar ve antrenman kıyafetleri ile sınırlıdır. Ancak, kortların ve salonların kullanımı için ücret alınmaktadır. Tenis kulübüne üye olmak ya da antrenörlük derslerinden yararlanmak isteyen herkes değişen miktarlarda katkı payı ödemek zorundadır.

Tenisin kilo kaybı için uygunluğu

Tenis öncelikle güç, koordinasyon ve dayanıklılığı teşvik eder. Ancak çok kiloluysanız kilo vermek için bu tür bir spor yapmamalısınız çünkü eklemlerinize çok fazla yük bindirir. Aksi takdirde, bu top sporu, oyun yoğun bir şekilde ve koşu coşkusuyla oynanırsa kilo vermek için uygundur. Önce bir deneme seansı ile sporu tanımak iyidir. Tenis sadece düzenli olarak yaparsanız kilo vermenize yardımcı olur. Rekabetçi oyunculara, vücut üzerindeki talepleri daha iyi telafi etmek için ek dayanıklılık ve kuvvet antrenmanı önerilir. Elbette bu süreçte kalori de yakılır.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Tekrar Oynatma Bırakın

NFT'lerimiz

  • Städte

    Essen Collection #4 – limited 1 of 69

    49,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle
  • Städte

    Essen Collection #2 – limited 1 of 49

    39,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle

Son Gönderiler

Shopping Cart