Ergometre: bilgisayar destekli eğitim

Yağ yakmak için tasarlanan birçok spor egzersizi geneldir ve herkes için uygun değildir. Optimal bir egzersiz programı oluşturmak için vücudun stres koşulları altındaki işlevlerini ölçmek gerekir – ergometre tam olarak bunu yapar.

Tıbbi laboratuvarlardan spor salonlarına

İnsan vücudunun stres testleri bir ergometre üzerinde gerçekleştirilebilir. Geçmişte bu cihazlar sadece doktor muayenehanelerinde ve kliniklerde, örneğin hastaların kalp fonksiyonlarını test etmek için bulunuyordu. İlk modeller 19. yüzyılın sonunda bu ülkede geliştirilmiştir. Günümüzde ergometreler spor salonlarında ve hatta bazı evlerde de bulunabilmektedir. Antrenman sırasında vücut fonksiyonlarının ölçülmesi, farklı antrenman seanslarının karşılaştırılabilirliğini artırır ve etkili yağ yakımı için en uygun koşulların bulunmasına yardımcı olur.

Bisiklet ergometresi

En iyi bilinen ergometrelerden biri bisiklet ergometresidir. Özel bir bisiklet ergometresi modeli, büyük bir volana sahip olan spin bisikletidir. Disk tarafından oluşturulan atalet momenti gerçekçi bir sürüş deneyimi sağlar. Daha ucuz bisiklet ergometrelerinin rezistörleri mekanik frenlerle çalışır. Bisiklet ergometrelerinin orta sınıf modelleri elektrikli fren ile donatılmıştır.

Koşu bandı ergometresi

Bir başka iyi bilinen ergometre modeli de koşu bandıdır. Bu, çoğunlukla laboratuvarlarda ve tıbbi tesislerde bulunur. NASA da astronotlarının kondisyonunu öncelikle koşu bandı ergometrelerinde test etmektedir. İyi bir koşu bandında, özellikle 20 km/s’den daha yüksek hızlar mümkünse, düşmeyi durduran bir güvenlik cihazı bulunmalıdır. Bisikletler için özel koşu bantları saatte 80 km’ye varan hızları bile simüle edebilir.

Ergometre üzerinde doğru antrenman programı

Fitness ekipmanı özellikle spor profesyonelleri veya sağlık sorunları olan kişiler için uygundur, çünkü riskli alanlar antrenman sırasında hızlı bir şekilde tespit edilebilir. Bazı antrenman programları daha çok kas geliştirmeye yöneliktir, bazıları ise daha çok fitness içindir. Uygun PC yazılımı ile kombinasyon sayesinde, eğitim programı bazı makinelerde bireysel olarak ayarlanabilir.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Tekrar Oynatma Bırakın

NFT'lerimiz

  • Städte

    Hamburg Collection #2 – limited 1 of 49

    79,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle
  • Städte

    Essen Collection #4 – limited 1 of 69

    49,00 

    incl. 19% VAT

    Sepete Ekle

Son Gönderiler

Shopping Cart