Patinagem em linha – queimador de calorias desportivo

A patinagem em linha é um desporto de tendência muito popular e versátil que se caracteriza pela combinação de desportos de resistência com sequências de movimentos artísticos. Dependendo da intenção do atleta, a estética, mas também o consumo de calorias, desempenham aqui um papel.

De onde vem a patinagem em linha

Em 1760, o belga John-Josef Merlin equipou as lâminas dos patins de gelo com duas rodas de metal para que pudessem ser patinadas sem gelo. Este primeiro modelo era bastante inseguro e necessitava de um pavimento muito liso, pelo que foi logo complementado com rodas e travões de madeira.

Como são construídos os patins

Os patins em linha são produtos tecnicamente sofisticados especialmente desenvolvidos para movimentos rápidos e ágeis. É feita uma distinção entre patins de botas macias e confortáveis, patins de hóquei ágeis, patins de velocidade ligeira e patins de rua desenvolvidos para a técnica de equitação individual. Esta lista resume os dados essenciais do desporto:

Como utilizar os patins em linha

Antes de mais, é feita uma distinção entre as diferentes variantes deste desporto. Há a forma intensiva, que é orientada para as meias-pipeças e outros cursos, é mais difícil de executar e tem muitos movimentos artificiais. Aqui é necessário um elevado nível de controlo corporal, bem como uma certa dureza, pois os pequenos acidentes estão na ordem do dia. A variante slalom de estilo livre é um pouco mais fácil, mas vai na mesma direcção. O objectivo aqui é cavalgar o mais esteticamente possível, e não tocar nos cones que são colocados firmemente no processo. Para os atletas de equipa, existe o basquetebol e o futebol em linha, que são significativamente mais rápidos do que os seus desportos básicos, e são uma atracção para muitos participantes devido à dificuldade especial. O blading nórdico, por outro lado, é praticado com bastões e está orientado para longas distâncias, resistência e diversão no ar fresco, e por isso pertence às versões de fitness de patinagem em linha.

Como a patinagem pode ajudar a perder peso

A patinagem em linha é um desporto de resistência e por isso consome enormes quantidades de calorias. Passar muito tempo com ela cria um défice calórico que derrete quilos desnecessários. Para pessoas com excesso de peso, no entanto, existe um risco maior de terem acidentes menores ou sofrerem danos devido ao esforço excessivo. Por conseguinte, é importante começar a patinar lenta e cuidadosamente no início, a fim de poder avaliar as suas próprias capacidades.

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