Carne: ideal para perda de peso

A carne é muito rica em proteínas e apoia o desenvolvimento muscular saudável com os seus ingredientes. É também muito preenchida. Há muitas variedades deliciosas em oferta, por exemplo, galinha, peru, borrego, veado, carne de vaca e vitela. Uma salada recém-preparada ou legumes estaladiços pode complementar perfeitamente o prato de carne.

Humedeça as dores da fome com carne

As proteínas animais são importantes para uma construção muscular óptima. Os produtos à base de carne também contêm bastante ferro e vitamina B12, que é necessária para a formação de glóbulos vermelhos. Depois de comer pratos de carne ricos em proteínas, a sensação de saciedade instala-se rapidamente.

Experimente diferentes tipos de carne

A quantidade de carne consumida depende das necessidades calóricas individuais ou do esforço físico. Por exemplo, para optimizar o peso corporal, deve ser dada atenção à quantidade de calorias na preparação da carne de porco, pato e ganso. O frango, o peru e a carne de vaca são relativamente baixos em calorias.

A preparação correcta é importante

A carne deve ser salteada sem óleo se possível para manter as calorias baixas. A carne de frango e de peru também é adequada para grelhar. No caso das aves de capoeira, a pele pode ser removida de modo a não consumir calorias em excesso. Deve ser evitada a poção ou a fritura profunda dos pedaços de carne.

purothek

purothek

Unsere Beauty- und Pflegeexperten unterstützen Sie jederzeit mit aktuellen Tipps und Hintergrundinformationen zum Thema Naturkosmetik.

Deixar uma repetição

As nossas NFTs

  • Liebe

    Purple love – limited 1 of 100

    97,00 

    incl. 19% VAT

    Adicionar
  • Abstrakt

    Abstract Art Collection #5 – limited 1 of 9

    390,00 

    incl. 19% VAT

    Adicionar
  • Städte

    Hamburg Collection #1 – limited 1 of 69

    59,00 

    incl. 19% VAT

    Adicionar

Mensagens recentes

Shopping Cart